5 LÉPÉS A TÖKÉLETES BIKINI ALAKHOZ

A meleg napok már itt vannak, és a nyár is közeleg. Hisszük, hogy a vírus ellenére ezen az éven sikerül tengerre mennünk.

Készen állsz a rövidnadrágra, a fürdőruhára és a lazulásra a strandon?

Vagy a fürdőruhára és a tengerre való gondolat rossz kedvre derít? Minden éven a nyár és a nyaralás előtt gyors diétákba kezdesz, amelyek végül nem működnek, és nem is tesznek jót az egészségednek?

1. KÉSZÍTS MAGADNAK ÉTREND TERVET

A testünk a legnagyobb kincsünk, ezért gondoskodnunk kell róla. Nem vagyunk a szigorú diéták hívei, azonban fontos, hogy egészséges és jó ételeket vigyünk a szervezetünkbe. Ezért először ki kell zárnod az összes egészségtelen ételt az étrendedből, mivel ez biztosan nem segít a bikini alak elérésében (cukor, gyorsétterem, csokoládé stb.). Azt tanácsoljuk, hogy minden nap 5 kisebb étkezésed legyen. Így elkerülheted a túlevést, de akkor is tele leszel. Az étrendet egy hétre előre is elkészítheted és így sok időt spórolhatsz meg. És ne aggódj, ha a tested csokoládéra vágyik, nyugodtan engedd át magadnak. Ha lehetséges, legyen egy kocka étcsokoládé.

2. ILLESZD BE A TESTMOZGÁST A MINDENNAPJAIDBA

Igen, edzés nélkül sajnos nem fog menni. Nagyszerű híreink vannak azonban a számodra. A Bikini Body csomagban INGYENES edzésprogramot is kapsz, ahol kiváló vezetett edzéseket találsz. Ha nem szereted az irányított gyakorlatokat, sétálhatsz, futhatsz a természetben, kerékpározhatsz, vagy csinálhatsz bármi mást, ami a legjobban megfelel. Talán meghívhatod a barátnőd is. Így teszel valamit a tested érdekében, és cseveghetsz is egy kicsit. Próbálj hetente legalább háromszor aktív lenni.

4. MONDJ BYE BYE-T A NARANCSBŐRNEK

Neked is fejfájást okoz a narancsbőr és ezért kényelmetlenül érzed magad fürdőruhában? Akkor ki kell próbálnod a Bye Bye Cellulite peelinget. Ez az arabica kávébabból készült termék hatékonyan működik a narancsbőr és a striák ellen. Feszesebbé és simábbá teszi a bőrt, és javítja a vérkeringését. A peeling után bőröd  hidratált és puha lesz. A Bye Bye Cellulite helyreállítja a repedezett bőrt, valamint megvédi és táplálja azt. Ezzel a termékkel biztosan búcsút mondasz a narancsbőrnek, és magabíztos leszel a fürdőruhákban és a rövidnadrágokban.

5. IGYÁL TÖBB VIZET

A nap folyamán is elfelejtesz inni vizet? A hidratálás annál fontosabb a nyári hónapokban, amikor sokat vagyunk a napon. Ha a szervezetben nincs víz, a bőr érdes lesz és hámlani kezd. Ugye biztosan nem akarod ezt? Tehát gondoskodj arról, hogy több vizet iszol és táplálod bőröd a nap folyamán.