Hogyan lehet megállítani a hajhullást

A hajhullás az egyik leggyakoribb probléma világszerte, és a lakosság akár egyharmadát is érinti. Tudnunk kell azonban, hogy ez természetes jelenség, és nem kell aggódnunk, ha naponta néhány hajszál kihullik. Teljesen természetes, hogy naponta akár 100 hajszálat is elveszítünk. Sokan küzdenek a túlzott hajhullással, de nincs elég hatékony megoldás. A mi megoldásunk természetes.

Néhány tippet készítettünk arról, hogyan lehet természetes módon megállítani a hajhullást.

A hajhullás okai nőknél és férfiaknál

A hajhullásnak többféle típusa van, ezért az okok keresése igazi kihívást jelent. A legtöbb nem kapcsolódik szisztémás vagy belső betegségekhez, sőt a nem megfelelő táplálkozás sem általános tényező. Az előre meghatározott genetikai tényezők és a teljes öregedési folyamat eredményeként a haj könnyen elvékonyodhat. Sok férfi és nő észreveheti a haj enyhe fiziológiai elvékonyodását, amely már a 30-40-es években megkezdődik. Az élet kellemetlenségei, beleértve a betegségeket, az érzelmi traumákat, a hormonális változásokat, mint például a terhesség, a serdülőkor és a menopauza, hajhullást okozhatnak. Szintén számos betegség, köztük a pajzsmirigy betegség, a vashiány és a másodlagos szifilisz. Ha túlzott mértékű hajhullást vagy súlyos hajhullást észlelsz, ami nem normális, természetesen ajánlott szakemberhez vagy orvoshoz fordulni.

A hajhullás leggyakoribb étrendi összefüggései a cink- és vashiány. Hiányuk miatt a haj törékeny és kihull, a körmünk is törékeny, fáradtság jelentkezik, és fogékonyabbak lehetünk a különféle fertőzésekre. De sok kutatás kimutatta, hogy a hajhullásért a vitaminok és a tápanyagok elégtelen bevitele is felelős; biotin, C-vitamin, zsír, D-vitamin, B-12-vitamin, A-vitamin, réz, szelén.

A haj kihullása, növekedése és megújulása különböző tényezőktől függ:

• életkor (leggyakoribb ok),
• genetika,
• hormoningadozások,
• évszaki változások,
• tápanyagok hiánya (étkezési szokások, étrend változása …),
• egészségtelen életmód,
• feszültség,
• bőrbetegségek (néha mikózis következményeként).

Hogyan lehet megakadályozni a hajhullást?

A dús hajnövekedés nem magától értetődő. A hajhullással vagy növekedési rendellenességekkel sokan találkoznak. Bizonyos mértékben a hajhullás normál jelenség – különösen sok hull ki az átmeneti időszakokban, ősszel és tavasszal. Ennek megelőzéséhez nincs szükségünk drága kezelésekre vagy mesterséges termékekre, mivel a minőségi helyreállításhoz és az egészséges hajhoz természetes segítség szükséges a hajhullás ellen.

Extra gondozással kényeztessük a hajunknak

A klasszikus hajápolás samponnal és balzsammal valószínűleg nem lesz elegendő. A szárított és sérült haj további gondozást igényel, amely egyszerű és természetes módon, a szépségszalonokban és fodrászatokban történő drága látogatások nélkül is biztosítható.

Kókusz vagy kakaóvaj használatával, amely a zsírsavakon kívül vitaminokat és ásványi anyagokat is tartalmaz, amelyek táplálják és hidratálják a hajat. Így többféle módon szolgálhatnak kiegészítő hajápolásként.

Hajmaszk: Kend az olvasztott kókusz- vagy kakaóvajat a nedves hajra (a kakaóvaj kb. 25 fokon megkeményedik, ezért vigyázz, ne keményedjen meg a hajadon, mert megkeményedve nehéz eltávolítani), hadd a maszkot a hajadon 30 percig, majd mosd meg a hajad a szokásos módon samponnal.

Hajbalzsam: Samponozás után vigyél fel kisebb mennyiségű olvasztott vajat a hajadra, és hagyd hatni 2-3 percig. Mosd le meleg vízzel.

Hajápoló olaj: A kókuszolaj főként közepes láncú zsírsavakat tartalmaz, és mélyen behatolhat a hajba, és hidratáló ellátást nyújt. Olvasszon fel néhány cseppet az ujjai között, és vigye fel száraz tippekre.

A fejbőr masszázs az egyik jobb hajnövekedést elősegítő eszköz. Mire van szükségünk a fejbőr masszázshoz? Melegítsük fel a kókuszolajat mikrohullámú sütőben, hagyjuk kissé kihűlni, adjunk hozzá néhány csepp rozmaring illóolajat, és kenjük az egészet a hajunkra és a fejbőrünkre, amelyet ezután 5 percig óvatosan masszírozzunk be. Ezután tekerjük be hajunkat nedves törülközőbe, amelyet előzőleg forró vízbe mártottunk, és hagyjuk a hajon legalább 10 percig. Jól megfésüljük és megmossuk a hajunkat. Ha hetente legalább egyszer kényeztetjük a hajunkat, akkor az hajlékonyabb és fényesebb lesz, valamint gyorsabban növekedik.

Megfelelő táplálkozás és megfelelő folyadékbevitel 

Mindannyian tudjuk, hogy a jó és egészséges étrend befolyásolja a bőrünk megjelenését, és nem meglepő, hogy ugyanúgy hat a hajunkra is. Ha azt akarjuk, hogy a haj gyorsabban növekedjen, fontos, hogy elegendő fehérje (hal, dió, tojás) kerüljön a szervezetbe. Az A-, a C- és az E-vitamin, valamint a B-vitaminok és a vas szintén fontosak, mivel jelentősen hozzájárulnak a haj növekedéséhez és egészségéhez.

A víz elengedhetetlen a test normál működésénél és pont úgy a hajnál is. Naponta legalább 1 literre van szükségünk 25 kg testsúlyra, és ha aktívak vagyunk, vagy meleg ill. párás környezetben tartózkodunk, akkor valamivel többre van szükségünk. Ahhoz, hogy valóban eléget fogyasszunk el belőle, szerezzünk be egy palackot, amelyet mindig magunkkal vihetünk.

Belülről tápláljuk a hajat

A gyönyörű haj táplált haj. Ha fényes hajra vágyunk, akkor legalább nagyjából be kell tartanunk az egészséges táplálkozás elveit, sok ásványi anyagot és vitamint, különösen B-vitamint kell fogyasztanunk. A haj egyik legfontosabb “összetevője” a kollagén fehérje is. A kollagén az, ami erőt és rugalmasságot ad a hajnak. Mivel 20 éves kor után a kollagén szintézise a testben kezd enyhén csökkenni, ezért a dús frizura érdekében ajánlott a kollagénpor pótlása. Különösen az elkövetkező nyári hónapokban, amikor a hajat számos külső tényező negatívan befolyásolja, fontos a megfelelő hajtáplálás.

Bizonyos vitaminok hozzáadása az étrendünkbe és az életmód megváltoztatása hatással lehet a növekedés felgyorsítására és a csökkentheti a hajhullást. Testünknek sok fontos tápanyagra van szüksége az új hajszállak létrehozásához. Fogyassz MSM-t, amelyet szépségásványnak is neveznek. A MSM a szerves kén egyik természetes formája. Mivel az elfogyasztott ételeket gyakran erősen fel vannak dologzva, étrendünkkel kis mennyiségben kapjuk meg, ezért étrend-kiegészítőként is fogyasztjuk. C-vitaminnal kombinálva fogyasztjuk, mivel így jobban felszívódik.

A C-vitamin elengedhetetlen az egészséges haj számára!

A C-vitamin fontos az egészséges haj számára. Segít a kollagén termelésében, amely elengedhetetlen az egészséges és fényes hajhoz. Antioxidánsként működik és megakadályozza a hajhullást. Sok C-vitamin található a citrusfélékben (narancs és citrom) és a zöldpaprikában. Az ajánlott napi mennyiség 1000-3000 mg C-vitamin.

Természetes hajvitaminok az erősebb, sűrűbb és fényesebb hajért.

A Babe’s Hair Vitamins a legfontosabb összetevőket tartalmazza, amelyek döntő fontosságúak a szebb és egészségesebb haj érdekében.

A legjobb alternatíva a hajhullás ellen mindenképpen a biotin. A biotin B-komplex vitamin, B8 jellel, és a legfontosabb mikroelem a hajunk egészsége és szépsége szempontjából. A kollagén egy fontos fehérje, amely a hajban is megtalálható, ahol gondoskodik a haj rugalmasságáról, a C-vitamin pedig segíti a kollagén felépítését, és erős antioxidánsként is védi a hajat.

100%-ban természetes porított ital, amely táplálja a hajat az összes szükséges vitaminnal és ásványi anyaggal, és ennek következtében.

• csökkenti a túlzott hajhullást,
• megakadályozza a hajtöredezést,
• 5 g 1250 µg biotint (2500% NRV) tartalmaz,
• nem tartalmaz cukrot,
• sikeresen stimulálja a haj növekedését,
• lehetővé teszi a sérült haj gyorsabb helyreállítását,
• a haj erősebbé, sűrűbbé és fényesebbé válik,
• tartós és átfogó ápolást kínálnak a haj számára.

Az ajánlott napi mennyiség 5 g (1 adag). Keverd el egy pohár vízben és azonnal fogyaszd el, amint a por feloldódik. 5 g porral 1250 µg (2500% NRV) biotint és 100 mg (125% NRV) C-vitamint fogyasztasz el.