A NYÁRRA VALÓ ELŐKÉSZÜLET A BIKINI BODY CSOMAGGAL

Helló, csajszi!

Készen állsz a legjobb bikini alakra idén nyáron?

Közeleg a nyár, ami bikinit, mezítlábat és rövid ruhát jelent. A téli időszakban mindenképpen többet ettünk, és jó néhány lépést kihagytunk a sportrutinunkból. Ezért ez sok csaj számára kisebb pánikot okozhat, mivel a bikiniben elkerülhetetlen a túl sok csokoládé, fagylalt és más ízletes, de egészségtelen finomság fogyasztásának eltakarása. Te is köztük vagy?

Ne aggódj. Teljesen megértelek! Neked és minden barátnődnek készítettem néhány remek, de egyszerű trükköt, amelyek segítenek a tökéletes alak elérésében. El fogjuk érni a bikini alakot a tengerparti kirándulásokra, a medencepartikra és a hétvégi kiruccanásokra.

Ha kíváncsi vagyarra, hogyan lehet olyan nyári alakot elérni, amelyben egészségesebbnek érzed magadt, mint valaha, olvasd  tovább a cikket.

Rebeka vagyok, és ma megszeretném osztani veletek tapasztalataimat az egyszerű mindennapi praktikákkal és a bikini testre való előkészülettel kapcsolatosan.

Ragadd meg az utolsó pillanatot és csatlakozz a nyárra való előkészülethez!

Ha valóban a lehető legjobb eredményeket szeretnéd látni, akkor legalább hat hétre van szükséged, hogy átalakítsd a tested, gondoskodj a szebb bőrről és optimális eredményt érj el. Ha még csak egy hónapod van, kezdd el a lehető leghamarabb! A rövid idő alatt történő fogyás korántsem egészséges.

Szeretned kell a bőröd, amelyben TÖKÉLETES vagy!
Ha önmagad másokhoz hasonlítod, az csak árt neked. Ezzel csak pazarolod az értékes időt. Tehát el kell kezdenünk azokkal az apróságokkal, amelyeket szeretünk önmagunkon, például a szempillákkal és a körmökkel, ezért inkább erre koncentrálunk mások helyett. Nyugtassuk meg az elménket, szeressük magunkat és a bőrt, amelyben vagyunk, méretétől és alakjától függetlenül. Koncentráljunk arra, ami fontos – magunkra!

Testmozgás és kikapcsolódás

A testünk mozgásra van tervezve. A mobilitás létfontosságú az egészség szempontjából. Nincs a természetünkben, hogy csak úgy vagyunk, mint egy zsák. Nagyon sok olyan szórakoztató tennivaló van, amelyet teljesen ingyen lehet végrehajtani, és hosszú távon nem károsítja a testet, éppen ellenkezőleg, aktívvá tesz minket. Iratkozz be vezetett edzésekre, vagy végezz el egyedül edzéseket otthon. Menj egy hosszú sétára vagy fuss. Röplabdázz a barátnőkkel, vagy indulj neki kerékpárral egy jól megérdemelt piknikre a természetben. Tehát emeljük a pulzusunkat, kalóriát égetünk el, ugyanakkor jól érezzük magunkat, és észre sem vesszük, hogy ez előnyös lesz számunkra a bikini alak megformálásában. Én személyesen rövid távra futok a természetben, heti 3 alkalommal pedig jógázom, hogy kikapcsolódjak.

Együnk finom és egészséges ételeket

Gondoskodjunk arról, hogy olyan ételeket fogyasszunk, amelyek a testünk számára szükségesek. Számomra a szabály több étkezés, kisebb adagok. Minden étkezésnél jól lakok. Nem kell ragaszkodnom a szigorú diétákhoz. Hallgatoka testemre, és a számomra legmegfelelőbb ételt fogyasztom. Vizsgáld meg az étrended, és zárj ki belőle olyan dolgokat, amelyek nem tartoznak a nyárra való előkészületre (csokoládé, sütemény és édességek stb.). Nem szabad azonban elfelejteni, hogy az egyes zsírok egészségesek. Például az esszenciális zsírok szebb megjelenést kölcsönöznek a bőrnek. Az étrendbe olyan ételeket illeszünk be, mint az avokádó, a diófélék és a kókuszvaj, vagy az olívaolaj, hogy elfogyasszuk a néhány szükséges esszenciális zsírt.

Igyunk elegendő vizet

A bőrt a kiszáradástól és a szárazságtól a nyári hónapokban azzal védjük meg, hogy gondoskodunk az elegendő folyadékbevitelről. Ha az izzadtság miatt elvesztett vizet nem helyettesítjük jó H2O-vel, bőrünk érdes és száraz lesz, repedezhet és néha, ha megreped vérezhet is. Ugye egyáltalán nem ezt akarjuk? A kedvenc italunkhoz adjunk hozzá több vizet, és a bőrünk, valamint a bikini alakunk hálás lesz nekünk.

Napozás

Bár a barnulás láthatóan egészségessé tehet minket, és ragyogást eredményezhet, és ha karamellabarnára napoztuk a bőrünket, és ez azt jelenti, hogy helyrehozhatatlan károkat okoztunk. Később az előbb említett egészséges bőr ráncokká válhat, sőt bőrrák alakulhat ki. Ezért a napozás előtt megfelelő védelmet kell biztosítani. Ez azonban még mindig nem jelenti azt, hogy a legnagyobb forróságban a napon tartózkodhatunk. Ez semmi esetre sem lesz előnyös számunkra. Védjük meg magunkat egy megfelelő természetes krémmel, vagy készítsük el otthon egyedül – kókuszolaj segítségével.

Itt az ideje, hogy eláruljam a nyárra való előkészület legfontosabb elemét. Bikini Body csomagnak hívják.

Már több éve csak természetes termékeket használok a nyárra való előkészületre, amelyek bizonyított hatású minőségi összetevőkből állnak. Most is gondosan válogattam. És meg is találtam őket. Bye Bye Celullit és Bye Bye Water. Ők együtt a Bikini Body csomag. Őrülten hangzik, ugye? Mert bizony az!

A Bikini csomag a legjobb kombináció a felesleges kilók hosszú távú elvesztésére, amely nemcsak kisebb számot biztosít a mérlegen, hanem gyönyörű és feszes bőrt is.

Hadd mutassam be röviden a bennük található természetes összetevők hatékony funkcióit:

A Bye Bye Water a zsírt belülről támadja meg

A Bye Bye Water csalánt tartalmaz, amely kiválóan stimulálja az anyagcserét, megtisztítja a testet és kiválasztja a vizet a szervezetből. Főleg az anyagcsere felgyorsítására és a szervezetben lévő méreganyagok kiválasztására szolgál. A csalán vizelethajtó, és tisztító hatással van a húgyutakra. A bodza felgyorsítja az izzadást és a víz kiválasztását a testből. A vizelet kiválasztásának jó gyorsítójaként ismert, és számos gyógyító is használja a böjtölés során, mivel természetes gyógymódnak tekinti, amely eltávolítja a felesleges méreganyagokat a szervezetből.

A Bye Bye Cellulite a zsírt kívülről támadja meg

A Bye Bye Cellulite arabica kávébabbal hatékony a narancsbőr és a striák ellen. Feszesebbé és simábbá varázsolja a bőrt. A himalája só javítja a vérkeringést és tisztítja a bőrt. Az extra szűz kókuszolaj védi a bőrt és kellemesen hidratálja. A hidegen sajtolt mandulaolaj táplálja, védi és helyreállítja a repedezett bőrt, neem: a finomítatlan olaj megnyugtatja a bőrt és az E-vitamin antioxidáns pedig védi.

Már említettem a testmozgást a természetben és a pihenést, valamint az extra gyakorlatokat, de szinte elfelejtettem elmondani, hogy a 3. napja veszek már részt az ingyenes edzésprogramban. Igen, jól hallottad.

A nyárra való előkészülethez szükséges szuper természetes termékek mellett, a Babe’s Vitamins a személyiedzővel, Iza Štucinnal együtt, egy otthoni edzésprogramot készített. A gyakorlatok egyszerűek és hatékonyak.

Ellenőrizd egyedül és a Babe’s Home Workout-ra kattintva csatlakozz.

Mielőtt befejezném a tapasztalataimról és a nyári előkészületről való mondanivalóm, hadd áruljak el még néhány tippet. Legyél kitartó, ugorjon egészséges és formás alakkal a nyárba, és ne felejtsd el meghívni barátnőid sem. Van jobb annál, mint a célok elérése a barátnők társaságában és a felejthetetlen szórakozás?

Sok sikert és jó eredményeket kívánok!